[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 크로스핏 다이어트로 슬림해진 효민 "굉장히 핫한 운동" 소감, 방법은?
크로스핏 다이어트
티아라 효민이 '크로스핏 다이어트' 경험담을 털어놔 화제다.
오늘(30일) 오전 서울 강남구 청담동 JBK타워에서는 효민의 첫 번째 솔로앨범 발매 기념 기자간담회가 열렸다.
이날 효민은 "크로스핏이라는 운동과 식단을 병행해서 했는데 이 운동이 굉장히 핫한 운동이다. 일주일은 근육통 때문에 앓아누울 정도로 힘들었다"라고 말문을 열었다.
이어 그는 "잘 먹어야 한다고 해서 잘 먹으니까 근육 때문에 몸이 커지더라. 내가 표현해야 하는 부분에 어긋날 수도 있다고 생각해서 식단도 병행했다"고 덧붙였다.
또 효민은 레몬디톡스 다이어트도 병행했다고 밝혀 눈길을 끌었다.
한편 크로스핏 다이어트는 30분 가량 여러 명 이서 쉴 틈 없이 운동을 함으로써 지루함을 느낄 틈 없이 즐길 수 있으며, 많은 칼로리를 소모하고, 지구력, 민첩성과 균형성, 유연성과 속도 등등 다양한 효과를 얻을 수 있어 큰 관심을 받고 있다.
크로스핏 다이어트 소식에 네티즌들은 "크로스핏 다이어트, 효민 대단해", "크로스핏 다이어트, 정말 슬림해졌네", "크로스핏 다이어트, 나도 해봐야지" 등의 반응을 보였다.
(크로스핏 다이어트, 사진=OSEN)
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