두통 예방수칙, '수면습관과 식습관 중요' 두통이 만성화되면 일상에 큰 지장을 초래하고, 고열이나 구토, 편마비 등을 동반할 수도 있어 방심은 금물이다. 두통을 예방하는 가장 좋은 습관은 적정 시간 동안 충분히 수면을 취하는 것이다.

두통이 생기는 원인, '스트레스나 피곤으로 유발' 주로 오후에 머리 둘레가 압박되는 느낌이 있고 머리가 띵한 느낌이 든다면 긴장성 두통을 의심해봐야 한다. 이 두통이 생기는 원인은 피곤하거나 스트레스를 받을 경우 등이다.

두통 예방상식, 음식으로 두통 줄일 수 있는 팁 두통 예방상식에 대한 관심이 높아지고 있다. 두통의 원인이 되는 스트레스를 줄이고, 잠을 충분히 자며, 활발한 신체 활동을 통해 생활 습관을 긍정적으로 바꾸는 게 두통을 완화 시킬 수 있는 방법이다.