번아웃 증후군이란, 극도의 피로감으로 기력 소진…'자가 테스트' 눈길

[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 번아웃 증후군이란, 극도의 피로감으로 기력 소진…'자가 테스트' 눈길

번아웃 증후군이란

번아웃 증후군이 관심을 모으고 있다.

번아웃 증후군이란 업무로 인한 신체, 정신적인 극도의 피로감으로 인해 기력을 소진한 상태로, 수면 장애, 우울증, 인지능력 저하, 무기력증, 자기혐오 등의 증상을 유발할 수 있다.

특히 하루 평균 10시간이 넘는 근무를 하는 한국 직장인의 약 85%가 직무 스트레스로 인해 번아웃 증후군을 느낀다고.

우리나라 국민들의 평균 근무시간은 총 2090시간이며, 하루 평균 10시간 30분에 달하는 것으로 알려진 바 있다.

이에 취업포털 미디어잡, 디자이너잡, 돌보미닷컴 등을 운영하는 MJ 플렉스는 온·오프라인을 통해 직장인 420명을 대상으로 실시한 '번아웃 증후군 극복법'을 공개했다.

번아웃 증후군을 극복하기 위한 방법으로 대한민국 직장인의 3명 중 1명은 '잠자기(34%)'를 꼽았으며, 술·담배와 같은 기호 식품이 21%, 주변 친구나 지인과의 담소가 18%, 여행 및 문화생활이 13%, 운동이 7%, 쇼핑이 5%, 연애가 3%로 나타났다.

번아웃 증후군 소식에 네티즌들은 "번아웃 증후군이란 무기력증과 비슷하네", "번아웃 증후군, 내 증상과 똑같다", "번아웃 증후군, 테스트도 있었네" 등의 반응을 보였다.

(번아웃 증후군이란, 사진=MBC 다큐스페셜 캡처)

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