[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 양해림 다이어트, 이효리가 소개했던 '렌틸콩'으로 12kg 감량
양해림 다이어트
개그우먼 양해림 다이어트가 화제를 모으고 있다.
오는 3일 오전 방송되는 MBC '기분 좋은 날'에서는 이효리가 소개해 화제를 모았던 식단에 포함됐던 '렌틸콩'을 이용한 다이어트가 소개된다.
개그우먼 양해림은 50일간 진행한 렌틸콩 다이어트를 통해 95kg에서 무려 12kg를 감량해 83kg을 기록했다.
렌틸콩은 렌즈콩(Lens Culinaris)이라고도 불리는데, 우리나라의 녹두와 비슷한 콩과 식물로 단백질, 비타민B, 철, 인이 풍부한 것으로 알려졌다.
또한 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정된 식품으로 알려져 많은 이들이 건상식으로 즐겨먹고 있다.
'렌즈콩'이라 불리는 이유는 생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 그렇게 불리는데 렌틸콩은 특히 고단백 저지방 식품으로, 식이섬유는 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 효율적인 식품으로도 알려져 있다.
양해림 다이어트에 네티즌들은 "양해림 다이어트 렌틸콩이 그렇게 좋단 말이야?", "양해림 다이어트 렌틸콩 어떻게 먹어야 되는거지?", "양해림 다이어트 렌틸콩만 먹으면 됩니까?", "양해림 다이어트 12kg 감량이라니 대박이네요" 등의 반응을 보였다.
(양해림 다이어트, 사진=MBC '기분 좋은 날' 및 이효리 블로그)
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