[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 1월 제철음식 '제철에 먹어야 영양소도 풍부하죠'

1월 제철음식

새해와 1월을 맞아 1월 제철음식이 화제를 모으고 있다.

최근 온라인 커뮤니티와 포털 사이트에는 '1월 제철음식'이라는 제목으로 게시물이 게재됐다.

공개된 게시글에 따르면 1월 제철음식으로는 우엉, 더덕, 아귀, 꼬막, 과메기, 도미, 삼치, 명태, 딸기, 한라봉 등이 있다.

우선 우엉은 신장기능을 향상시켜주는 이눌린을 함유하고 있으며 섬유소가 많아 배변에 도움을 주고, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 안성맞춤이다.

또한 더덕은 '인삼의 사촌'이라는 별칭이 있을 정도로 원기회복과 가래해소에 탁월한 효과가 있다.

생선류를 보면 과메기가 눈에 띄는데 과메기는 어린이 성장에 도움을 주며 노화방지에도 도움이 되는 생선이다.

이어 아귀도 어린이 성장발육과 피부건강에 좋은 것으로 알려졌으며, 꼬막은 성장발육과 빈혈예방의 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 또한 비싼 생선으로 잘 알려진 도미는 피로를 회복하는 데 효과적이며, 삼치는 성장기 어린이 두뇌 발달에 좋다.

과일류에서는 딸기가 1월 제철음식으로 꼽히는데 열량이 낮아 다이어트에서 도움이 되며 비타민 C가 풍부하다. 한라봉 역시 비타민 C가 풍부하며 피로회복과 감기예방을 도와준다.

1월 제철음식에 네티즌들은 "1월 제철음식, 역시 제철에 먹어야 제맛!" "1월 제철음식, 딸기 왕창 먹어야지" "1월 제철음식, 갑자기 과메기 먹고 싶다 소주랑" "1월 제철음식, 내 아이에게 아귀 많이 먹여야겠네" 등의 반응을 보였다.

(1월 제철음식=온라인 커뮤니티)

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