[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 한국인 적정 수면시간 '5시간 이하는 사망률 21% 증가!'

한국인 적정 수면시간

'한국인 적정 수면시간'이 화제를 불러일으키고 있다.

지난 7일 서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 특별한 조사결과를 발표하며 화제를 모았다.

'한국인 적정 수면시간'이라는 주제로 지난 1993년부터 17년간 한국인 1만3천164명을 대상으로 대규모 코호트 연구를 진행한 것.

결과에 따르면 7∼8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타내 눈길을 끌었다.

수면시간 표본을 5시간, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간으로 정해 조사를 한 결과는 충격적이었다.

특히 5시간 이하 수면 시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면 시 36% 증가해 네티즌들의 반응이 이어지고 있다.

'한국인 적정 수면시간' 소식을 접한 네티즌들은 "한국인 적정 수면시간, 베개가 중요!” "한국인 적정 수면시간, 딱 내 얘기네~” "한국인 적정 수면시간, 현대인은 8시간 못 잔다" 등의 다양한 이야기를 전했다.

(한국인 적정 수면시간 사진=MBC '무한도전')

▶SBS연예뉴스 원문 기사 보기

▶ SBS연예뉴스 홈

ⓒ SBS & SBS i : 무단복제 및 재배포 금지

[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 한국인 적정 수면시간 '부족해도, 넘쳐도 안 돼!' 그렇다면?

한국인 적정 수면시간

'한국인 적정 수면시간'이 화제를 불러일으키고 있다.

지난 7일 서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 특별한 조사결과를 발표하며 화제를 모았다.

'한국인 적정 수면시간'이라는 주제로 지난 1993년부터 17년간 한국인 1만3천164명을 대상으로 대규모 코호트 연구를 진행한 것.

결과에 따르면 7∼8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타내 눈길을 끌었다.

수면시간 표본을 5시간, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간으로 정해 조사를 한 결과는 충격적이었다.

특히 5시간 이하 수면 시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면 시 36% 증가해 네티즌들의 반응이 이어지고 있다.

'한국인 적정 수면시간' 소식을 접한 네티즌들은 "한국인 적정 수면시간, 수면환경이 중요하다!” "한국인 적정 수면시간, 나는 가위눌리는데” "한국인 적정 수면시간, 이불이 중요해" 등의 다양한 이야기를 전했다.

(한국인 적정 수면시간 사진=MBC '무한도전') 

▶SBS연예뉴스 원문 기사 보기

▶ SBS연예뉴스 홈

ⓒ SBS & SBS i : 무단복제 및 재배포 금지

[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 한국인 적정 수면시간 '8시간 정도가 가장 적당'

한국인 적정 수면시간

한국인의 경우 8시간 수면이 적당하다는 연구 결과가 나와 화제다.

7일 서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 지난 1993년부터 17년간 한국인 1만3천164명을 대상으로 대규모 코호트 연구를 진행했다.

연구 결과 하루 수면시간을 5시간, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간 이상으로 분류해 조사했을 때, 7∼8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타냈다.

특히 5시간 이하 수면시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면시 36% 증가해 충격을 주고 있다.

연구팀에 따르면 수면시간이 부족할 경우 인간의 신체는 스트레스 호르몬을 분비하고, 장기적으로 지속될 경우 심장에 무리를 주게 된다. 반대로 수면시간이 길게 되면 질병과 관련된 만성피로일 가능성이 높기때문에 전체 사망률이 증가되는 것으로 추측하고 있다.

한국인 적정 수면시간에 네티즌들은 "한국인 적정 수면시간, 잘 자는 것이 진짜 중요" "한국인 적정 수면시간, 사람마다 다른 거 아냐?" "한국인 적정 수면시간, 3시간 자도 개운한데 나는?" "한국인 적정 수면시간, 사망과 관계되다니 무섭다" 등의 반응을 보였다.

(한국인 적정 수면시간=MBC '무한도전')

▶SBS연예뉴스 원문 기사 보기

▶ SBS연예뉴스 홈

ⓒ SBS & SBS i : 무단복제 및 재배포 금지

[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 한국인 적정 수면시간 '사망 위험이 높아질 수도 있다?'

한국인 적정 수면시간

한국인의 경우 8시간 수면이 적당하다는 연구 결과가 나와 화제다.

7일 서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 지난 1993년부터 17년간 한국인 1만3천164명을 대상으로 대규모 코호트 연구를 진행했다.

연구 결과 하루 수면시간을 5시간, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간 이상으로 분류해 조사했을 때, 7∼8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타냈다.

특히 5시간 이하 수면시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면시 36% 증가해 충격을 주고 있다.

연구팀에 따르면 수면시간이 부족할 경우 인간의 신체는 스트레스 호르몬을 분비하고, 장기적으로 지속될 경우 심장에 무리를 주게 된다. 반대로 수면시간이 길게 되면 질병과 관련된 만성피로일 가능성이 높기때문에 전체 사망률이 증가되는 것으로 추측하고 있다.

한국인 적정 수면시간에 네티즌들은 "한국인 적정 수면시간, 헐 무서워" "한국인 적정 수면시간, 생체리듬이 사람마다 다른데?" "한국인 적정 수면시간, 난 진짜 부족하게 자는 듯" "한국인 적정 수면시간, 사망이라니요..." 등의 반응을 보였다.

(한국인 적정 수면시간=MBC '무한도전')

▶SBS연예뉴스 원문 기사 보기

▶ SBS연예뉴스 홈

ⓒ SBS & SBS i : 무단복제 및 재배포 금지

[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 한국인 적정 수면시간 '8시간 이상 취침도 독?' 신기하네~

한국인 적정 수면시간

'한국인 적정 수면시간'이 화제를 불러일으키고 있다.

지난 7일 서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 특별한 조사결과를 발표하며 화제를 모았다.

'한국인 적정 수면시간'이라는 주제로 지난 1993년부터 17년간 한국인 1만3천164명을 대상으로 대규모 코호트 연구를 진행한 것.

결과에 따르면 7∼8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타내 눈길을 끌었다.

수면시간 표본을 5시간, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간으로 정해 조사를 한 결과는 충격적이었다.

특히 5시간 이하 수면 시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면 시 36% 증가해 네티즌들의 반응이 이어지고 있다.

'한국인 적정 수면시간' 소식을 접한 네티즌들은 "한국인 적정 수면시간, 같은 시간을 자도 수면의 질이 문제!” "한국인 적정 수면시간, 나는 맨날 새우잠” "한국인 적정 수면시간, 수면용품의 도움을 받는 걸로" 등의 다양한 이야기를 전했다.

(한국인 적정 수면시간 사진=MBC '무한도전')

▶SBS연예뉴스 원문 기사 보기

▶ SBS연예뉴스 홈

ⓒ SBS & SBS i : 무단복제 및 재배포 금지

[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 한국인 적정 수면시간 '7~8시간이 가장 이상적' 현실은?

한국인 적정 수면시간

'한국인 적정 수면시간'이 화제를 불러일으키고 있다.

지난 7일 서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 특별한 조사결과를 발표하며 화제를 모았다.

'한국인 적정 수면시간'이라는 주제로 지난 1993년부터 17년간 한국인 1만3천164명을 대상으로 대규모 코호트 연구를 진행한 것.

결과에 따르면 7∼8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타내 눈길을 끌었다.

수면시간 표본을 5시간, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간으로 정해 조사를 한 결과는 충격적이었다.

특히 5시간 이하 수면 시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면 시 36% 증가해 네티즌들의 반응이 이어지고 있다.

'한국인 적정 수면시간' 소식을 접한 네티즌들은 "한국인 적정 수면시간, 하지만 8시간 자는 것은 거의 불가능” "한국인 적정 수면시간, 나는 3~4시간 자는데~” "한국인 적정 수면시간, 위험하구나” 등의 다양한 이야기를 전했다.

(한국인 적정 수면시간 사진=MBC '무한도전')

▶SBS연예뉴스 원문 기사 보기

▶ SBS연예뉴스 홈

ⓒ SBS & SBS i : 무단복제 및 재배포 금지