[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 김희애 런지 운동법 '10년 째 49kg 유지하는 비결'

김희애 런지 운동법

김희애 런지 운동법이 화제를 모으고 있다.

지난 3일 밤 방송된 SBS '힐링캠프, 기쁘지 아니한가'에서 배우 김희애가 출연한 가운데, 이날 방송에서 김희애는 명품 몸매를 유지하는 비결에 대해 밝혀 관심을 모았다.

김희애는 MC 성유리가 "하루 8시간 운동을 하냐"고 묻는 질문에 "그렇게 하면 죽어요"라고 웃으며 답했다.

이어 그는 "사이클도 타고, 집에서 대충 한다. 헬스장도 가고 싶지만 왔다 갔다 하기 귀찮아서 집에서 하고 있다"고 말했다.

이어 그녀는 "여자들은 하체가 얇아지고 힙이 처지면서 세월의 흔적이 보인다. 가끔씩 거울을 본다. 하지만 2주간 운동 쉬면 겸손하게 내려온다. 그 느낌이 있다. 그럴 때마다 앉았다 일어나기랑 런지 자세를 한다"며 직접 자신이 집에서 하는 운동을 선보여 눈길을 끌었다.

김희애 런지 운동법은 작은 생수병에 물을 가득 담아 아령을 만들어 역기 들기, 허벅지와 힙업을 위한 스쿼트, 팔 뒤쪽으로 펴기, 런지 운동 등 간단한 동작들로, 각 단계를 15회씩, 총 3세트를 반복하는 것이 김희애의 몸매 비결이었다.

또한 김희애는 "나는 시간을 최대한 줄이는 방법으로 해서 이런 식으로 하면 5분에서 10분밖에 안 걸린다" 며 "이렇게 운동한 지 10년 다됐다. 할 거면 매일 해야 된다고 생각한다"고 운동에 대한 철학을 밝히기도 했다.

김희애 런지 운동법에 네티즌들은 "김희애 런지 운동법, 진짜 꾸준히 하는게 정답" "김희애 런지 운동법, 정말 예쁘시더라" "김희애 런지 운동법, 나라면 못할 듯" "김희애 런지 운동법, 그래 포기할 거면 안하는게 답" 등의 반응을 보였다.

(김희애 런지 운동법=SBS '힐링캠프')

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