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[SBS연예뉴스 연예뉴스팀]두통 예방상식, 음식으로 두통 줄일 수 있는 팁
두통 예방상식에 대한 관심이 높아지고 있다.
두통의 원인이 되는 스트레스를 줄이고, 잠을 충분히 자며, 활발한 신체 활동을 통해 생활 습관을 긍정적으로 바꾸는 게 두통을 완화 시킬 수 있는 방법이다.
또한 음식을 조절하는 것도 중요하다. 편두통을 유발하는 대표적인 식품으로 레드와인, 초콜릿, 육류 등이 꼽힌다.
적포도 속 티라민 성분과, 초콜릿 속 페닐에틸아민 성분 등이 머리를 아프게 한다기 때문이다.
한편 소시지, 핫도그, 베이컨, 훈제 생선 등도 사람의 뇌 표면, 안면 및 두피 부위의 혈관을 확장시켜 편두통의 원인 중 하나로 꼽히고 있다.
(사진 출처 = DB)