체중조절 방해하는 식습관…'다이어트 하려면 이것은 꼭 지켜야'

[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 체중조절 방해하는 식습관…'다이어트 하려면 이것은 꼭 지켜야'

체중조절 방해하는 식습관

체중조절 방해하는 식습관이 공개되어 눈길을 끌고 있다.

최근 포털사이트에는 '체중조절 방해하는 식습관'이 공개됐다.

체중조절 방해하는 식습관에는 일반적으로 우리들이 알고 있는 내용이 다수를 이룬다.

식사량을 과도하게 줄이거나 과식 혹은 물을 적게 마시는 것은 반드시 피해야 한다.

또한 불규칙적인 식사시간, 급한 음식 섭취, 음료수 과다 섭취, 지방 음식 무섭취, 큰 그릇 사용 등도 피해야 한다.

특히 제대로 된 식사 대신 인스턴트 음식 섭취, 과도한 야식, 아침 식사 거르기, 과도한 카페인의 섭취도 반드시 피해야 하는 것으로 알려졌다.

(체중조절 방해하는 식습관, 사진=SBS)