휴가 후유증 극복법 '무기력하고 과도한 피로감 올 때는?' 관심 UP

[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 휴가 후유증 극복법 '무기력하고 과도한 피로감 올 때는?' 관심 UP

휴가 후유증

본격적인 휴가철이 시작된 가운데 휴가 후유증 극복법이 화제다.

짧은 휴가를 마치고 일상으로 돌아온 며칠 간은 계속해서 졸리고 온 몸에 힘이 빠지는 것 같은 느낌을 경험하게 된다.

또한 하루 종일 멍한 상태가 지속되며 업무에 집중하기가 어려워져 휴가 기간 활력을 되찾고 리프레시하는 것이 아닌 과도한 업무를 마친 것처럼 방전된 상태가 될 수도 있다.

이는 휴가 후유증으로 찾아오는 무기력증이나 과도한 피로감을 극복하기 위해서는 충분한 휴식을 취해야 하며, 건강음료를 섭취하는 것이 좋다.

특히 장거리 여행 후 면역력이 떨어졌다면 유산균이 함유된 요거트 등을 섭취하는 것도 도움이 된다고.

또 휴가 후유증인 무기력증을 극복하기 위해서는 하루 20분 가량 햇볕을 쬐는 것이 좋고 근육통 등이 심할 때는 스트레칭을 하고 매실을 섭취하며 몸 안에 뭉쳐있는 근육을 풀어주는 것이 좋다.

휴가 후유증 극복법에 네티즌들은 "휴가 후유증 극복법 진짜 알아둬야 돼", "휴가 후유증 극복법 나 진짜 왜 이렇게 피곤할까?", "휴가 후유증 극복법 진짜 무기력했는데 얼른 나도 이대로 해봐야지" 등의 반응을 보였다.

(휴가 후유증 극복법, 사진=온라인 커뮤니티)