[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 번아웃 증후군 직장인 85% '어떻게 진단하나'
번아웃 증후군 직장인 85%
지난 30일 방송된 MBC 다큐스페셜 '오늘도 피로한 당신, 번아웃'에서는 우리 사회의 무기력한 사람들을 주제로 번아웃 증후군에 대해 방영됐다.
'번아웃'이란 성실하게 일해 오던 사람이 자신의 연료를 다 써버린 것 처럼, 갑자기 일할 의욕을 잃고, 직장에 적응하지 못하며 슬럼프에 빠지는 현상을 뜻하며, 많은 직장인들에게 나타나고 있는 것으로 알려졌다.
방송에 따르면 번아웃 증후군은 단순한 스트레스나 슬럼프가 아니며, 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발할 수 있으며, 심각할 경우 자살과 같은 극단적 선택에도 영향을 주기 때문에 적절한 치료가 필요하다고.
만약 번아웃 증후군 테스트에서 2가지 이상이 해당된다면 번아웃 증후군을 의심해봐야 한다고 전해졌다.
1. 아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 들지 않는가
2. 기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가
3. 전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가
4. 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가
5. 이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가
특히 직장인의 약 85%가 직무 스트레스로 인해 번아웃 증후군을 느끼는 것으로 나타났으며, 전문가들은 번아웃 증후군이 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하 등의 질병을 유발할 수 있다고 경고했다.
또한 직장인 번아웃 증후군을 예방하기 위해 취미생활 등과 심리적 공백을 메워 줄 다른 일에 몰두하는 것이 좋다고 설명했다.
번아웃 증후군 직장인 85%에 대해 네티즌들은 "번아웃 증후군 직장인 85%, 나 다 해당되는데" "번아웃 증후군 직장인 85%, 이래서 내가 우울한가" '번아웃 증후군 직장인 85%, 병원가봐야하나" "번아웃 증후군 직장인 85%, 갑자기 눈물난다" 등의 반응을 보였다.
(번아웃 증후군 직장인 85%=MBC '다큐스페셜')