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[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 렌틸콩 다이어트 방법 '고단백 저지방 식품 렌틸콩'
렌틸콩 다이어트 방법
렌틸콩 다이어트 방법이 화제를 모으고 있다.
3일 방송된 MBC '기분좋은날'에서는 2014년 신 슈퍼푸드로 꼽히고 있는 렌틸콩(렌즈콩), 스피룰리나, 마카가 소개됐다.
우선 렌틸콩은 렌즈 모양처럼 생겨 렌즈콩으로도 불리며, 고단백 저지방 식품으로 식이섬유가 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 큰 도움이 된다고 알려졌.
스피룰리나는 칼슘은 우유의 3배, 단백질은 두부의 4배, 베타카로틴은 당근의 10배, 철분은 시금치의 23배, 감마리놀레산은 모유보다 많이 함유됐다고.
특히 스피룰리나는 피부미용에 굉장한 효능을 가진 것으로 알려졌다. 또한 마카는 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕의 10배 많으며, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이라고 전해졌다.
렌틸콩 다이어트 방법에 네티즌들은 "렌틸콩 다이어트 방법, 다 모르는 것들이야" "렌틸콩 다이어트 방법, 신 슈퍼푸드네" "렌틸콩 다이어트 방법, 먹어보고파" "렌틸콩 다이어트 방법, 진짜 효과있나?" 등의 반응을 보였다.
(렌틸콩 다이어트 방법=MBC '기분좋은날')